Oorzaken overspannenheid

Overspannenheid is een proces dat plotsklaps kan ontstaan. Op een gegeven moment merk jij dat jij het niet meer aankunt. Een eenmalig stressmoment is heel normaal en iets wat bij het leven hoort. ingrijpende gebeurtenissen maken we allemaal wel eens mee, dit worden ook wel life-events genoemd. Hierbij kan jij denken aan:

• Gezondheidsprobleem van jezelf of een naaste
• Overlijden van dierbaren
• Verandering in de relationele sfeer (trouwen, scheiden, samenwonen)
• Verandering in de werksituatie
• Verhuizing

Als zulke gebeurtenissen te kort na elkaar plaatsvinden, krijg jij meer te verwerken dan jij kan verwerken. In eerste instantie denk jij dat jij ‘nog een tandje kunt bijzetten’. Op een gegeven moment merk jij dat het minder met jou gaat.

Klachten bij overspannenheid

Als jij merkt dat jij ‘op begint te raken’, kan jij de volgende klachten krijgen:

• Angst-/paniekklachten
• Concentratieproblemen
• Geheugenproblemen
• Hoofdpijnklachten
• Nek, schouder, rugklachten
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheid

Behandeling bij overspannenheid

Herken jij bovenstaande klachten en denk jij dat jij overspannen bent of begint te raken? Aarzel dan niet om aan de bel te trekken! De behandeling van overspannenheid wisselt per persoon omdat niet iedereen dezelfde situatie heeft. Wat wel algemeen is, is acceptatie. Op het moment dat jij accepteert dat jij overspannen bent, durf jij je zich eraan over te geven in plaats van meer reserves op te branden. Wij brengen samen met  jou de oorzaken in kaart, op grond van de oorzaken maken we een plan om jouw overspannenheid te behandelen.