Oefentherapie

Je bent hier:

Oefentherapie

Lichamelijke klachten ontstaan vaak heel onschuldig. Zeker als het gaat om dagelijkse activiteiten die u, zonder erbij na te denken, uitvoert. Als u een zittend beroep heeft, kan een verkeerde zithouding behoorlijk wat problemen geven. En wat dacht u van tillen en bukken waarbij u uw rug (flink) belast? Onze oefentherapeuten helpen u graag om uw beweeggedrag te verbeteren en klachten te voorkomen of te verminderen.

app-icon

Tips, afspraakherinneringen,
huiswerkoefeningen?

App-Store-Logo-300x150

Wat is oefentherapie?

De oefentherapeut biedt paramedische zorg op het gebied van houding en beweging. De oefentherapeut onderscheidt zich door verder te kijken dan de klacht zelf, dat wil zeggen dat de klacht wordt geplaatst in het totaalbeeld van uw houding en bewegingen. Oefentherapie Cesar is een behandelwijze waarin u zelf actief deelneemt. Het zo goed mogelijk kunnen uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten is uitgangspunt van de therapie.

Behandeling oefentherapeut

De oefentherapeut richt zich op het verbeteren van houdings- en bewegingsgewoonten die voor klachten zorgen. Een houding en manier van bewegen zijn vaak aangeleerd. Gedurende de jaren zit het zo in uw systeem dat u zich er niet meer van bewust bent. Als u dit ‘verkeerd’ doet, kunt u onder andere last krijgen van uw rug, nek, schouders of gewrichten. Vaak ontstaat dit uit alledaagse verrichtingen zoals het staan, lopen, bukken, tillen en zitten. De oefentherapeut maakt u bewust van deze gewoontes en geeft tips en oefeningen om dit te verbeteren. Zo werkt u aan een snelle vermindering van uw klacht.

Bewust van uw houding

Er is echter geen houding of manier van bewegen die voor iedereen optimaal is. De behandeling is dan ook toegespitst op uw specifieke klachten. De oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen en de relatie tussen bewegen en uw klacht. U krijgt inzicht in uw beweeggedrag en de gevolgen voor u lichaam, hoe u dit kunt verbeteren en waar u op moet letten. U leert hoe u adequaat op uw klachten kunt reageren en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkeren.

“Ik kwam hier voor mijn dochter, die wat te zwaar was. Maar inmiddels train ik hier zelf ook, net als mijn schoonmoeder, zus én buurvrouw”

Emina Sahin, Amsterdam Oost

Waar kunt u terecht?

FysioHolland heeft praktijken door heel Nederland. Vind een praktijk bij u in de buurt en maak een afspraak met één van onze oefentherapeuten.

Vind uw dichtstbijzijnde locatie

Maak een afspraak