Had jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? En merk je dat je het lastig vindt om hierin te slagen? Zorg dat je klein begint. Met kleine doelen, zoals een wandeling maken of wat vaker de fiets pakken ben je al goed op weg. Niet alleen beweging, maar ook voldoende rust en een goede voeding…
Lees verder!Januari, ook wel bekend als de meest depressieve maand van het jaar. We hebben zelfs de officiële ‘blue monday’. Een naam gegeven aan de meest deprimerende dag van het jaar volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall. Volgens zijn formule is de maandag van de laatste volle week van januari de dag waarop de meeste mensen zich…
Lees verder!Heb jij last van lichamelijke klachten zoals rug-, nek- of hoofdpijn? Wist je dat jouw klachten ook kunnen samenhangen met mentale klachten zoals stress, depressie en/of angst? Deze mentale belemmeringen kunnen jouw lichamelijke klachten in stand houden. Om dit te voorkomen is gedragsverandering een belangrijke stap. Een psychosomatisch fysiotherapeut kan jou hierbij begeleiden. Dus wil…
Lees verder!Loop je met knieklachten? Kniepijn komt veel voor, en met name pijn in de knie aan de voorkant van de knie komt met een kwart van alle knieklachten het meest voor. Helaas behaalt bijna de helft van de mensen met knieklachten onvoldoende resultaat ondanks fysiotherapie. En bij een groot deel keren de knieklachten zelfs terug.…
Lees verder!
