Calvin Hendrikx begeleidt als sportfysiotherapeut de bovenbouw van FC Utrecht (16 t/m 18 jaar) en ziet wekelijks veel voetbalblessures. Blessures zijn vaak erg leeftijdsgebonden. Zo hebben pubers door de groei sneller bepaalde blessures. Echter nemen de blessures binnen FC Utrecht steeds meer af, wat komt door de steeds verbeterde behandeltechnieken en wetenschappelijke kennis met betrekking tot blessures en preventieve metingen en testen. Calvin Hendrikx vertelt welke ontwikkelingen hij ziet in de voetbalwereld en geeft een aantal praktische tips voor opkomend talent. Benieuwd? Lees dan snel verder!
Calvin: “De blessures die ik zie zijn vaak erg leeftijdsgebonden. Bij 15 jaar en jonger heb je voornamelijk veel te maken met groeiklachten. Door de groei kunnen bepaalde blessures sneller ontstaan doordat er bepaalde spanning in het lichaam zit. Bij spelers vanaf 16 jaar is dit minder het geval. Bij deze groep zie ik meer lies, bovenbeen of hamstringklachten. Verder vallen de blessures relatief gezien mee en neemt dit door de verbeterde kennis en behandeltechniek ook af. Vroeger zag je veel meer enkel- en knieklachten bij voetballers.”
Ontwikkelingen fysiotherapie in de sport
“Binnen de topsport wordt er veel gewerkt met GPS zenders, waarmee reële data tijdens de wedstrijden uitgelezen kan worden. Je kunt onder andere aflezen wat de snelheid is of het aantal meters dat iemand heeft gerend op bepaalde snelheden. Door deze data kan je als fysiotherapeut veel sneller schakelen en inzetten wat nodig is. Er wordt steeds specifieker getraind, bijvoorbeeld met aquabags, waardoor je lichaam steeds beter leert reageren op ‘verstoringen’.
Tips voor jonge voetballers
“Probeer doelen te stellen en alles eruit te halen wat erin zit. Pak alle kansen die op je pad komen, want deze zijn uniek! Weet wat nodig is om je doelen te halen en geef daar alles voor. Het is hard trainen als je in de top wilt sporten. Hier gaat vaak een strenge selectie aan vooraf. Jonge spelers moeten naast dagelijks trainen ook nog naar school. Dit is prima te combineren, maar wel pittig. Je maakt vaak lange dagen. Zorg daarnaast altijd goed voor je lichaam om blessures te voorkomen. Zorg naast trainen ook voor voldoende rust, slaap en let op je voeding. Dit alles bij elkaar is uiteindelijk belangrijker dan de sport zelf.”
Heb jij een sportblessure of wil je deze juist voorkomen?
Onze sportfysiotherapeuten staan voor jou klaar! Zoek een locatie bij jouw in de buurt en maak een afspraak. Online fysiotherapie behoort ook tot de mogelijkheden!