Bewegen als medicijn tegen stress

Spanning en stress kan zich uiten in de vorm van lichamelijke klachten. Voldoende beweging kan spanningsklachten verminderen en voorkomen. Ziet u op tegen de afspraken die u hebt gepland? Valt u moeilijk in slaap? Heeft u opvallend meer lichamelijke klachten dan een tijdje geleden? Dan kan het zijn dat u te weinig ontspanning krijgt waardoor…